U3F1ZWV6ZTE0ODc3OTI4NTM5NDgxX0ZyZWU5Mzg2MjgzODI5ODM1
أفضل كريم تفتيح الوجه سريع المفعول
صحة المرأة

أفضل كريم تفتيح الوجه سريع المفعول

أفضل كريم تفتيح الوجه سريع المفعول: تفتيح البشرة أحد أهم الأسئلة الشائعة في  الوقت الحالي وفي فصل الصيف علي وجه الخصوص  ويرجع سبب ذلك الي عدة أسباب منها التعرض لأشعة الشمس أو إذا كنتي في البحر أو بسبب سوء التغذية أو أسلوب حياتك السيئ، فإذا …

قراءة المزيد
كريم فييت.. أحسن كريم لإزالة الشعر
صحة المرأة

كريم فييت.. أحسن كريم لإزالة الشعر

إن موضوع إزالة الشعر يسبب القلق للكثير من الفتيات والسيدات، فمن منهن لا يعاني عند إزالة الشعر الموجود في المناطق الحساسة، فتعتبر المنطقة الحساسة من أخطر الأماكن الموجودة في الجسم وأكثرها حساسية، لذلك لابد أن تتحري الدقة في إختيار الكريم ال…

قراءة المزيد
تمارين لحرق دهون البطن
تخسيس

تمارين لحرق دهون البطن

يعاني الكثير منا بكثرة الدهون في الجسم وخاصًا في منطقة البطن، فإذا كنت ترغب في حرق دهون البطن الموجودة داخل جسمك ولكن بطريقة عملية وتريد أن تبتعد عن الوصفات الطبيعية والأنظمة الغذائية، فالحل هنا في التمارين الرياضية، يلجأ الكثير من الأشخاص…

قراءة المزيد
كيفية التخلص من التردد - تخلص من ترددك في 10 خطوات
الصحة النفسية

كيفية التخلص من التردد - تخلص من ترددك في 10 خطوات

كيف تتخلص من التردد: التردد هو السلوك الدائم المتذبذب في إختيار القرارات، والذي يجعلك دائمًا تلجأ الي الحلول البديله، وللعلم إن التردد شئ طبيعي للإنسان خاصًا ما إذا كنت مقبل علي إختيار جديد …

قراءة المزيد
الاضطرابات المتعلقة بالرهاب – الفوبيا وأنواعها – طرق العلاج من الفوبيا
الصحة النفسية

الاضطرابات المتعلقة بالرهاب – الفوبيا وأنواعها – طرق العلاج من الفوبيا

الاضطرابات المتعلقة بالرهاب: (الفوبيا). الفوبيا أو ما تعرف بالرهاب وتعني الخوف الشديد الغير عقلاني من أشياء أو مواقف معينة، وبالرغم من إن الشعور بالخوف أو القلق من الأمور الطبيعية والواقعية…

قراءة المزيد
اضطرابات القلق الأعراض والأسباب
الصحة النفسية

اضطرابات القلق الأعراض والأسباب

اضطرابات القلق الأعراض والأسباب نظرة عامة عن إضطرابات القلق: القلق العرضي هو جزء طبيعي من حياتنا اليومي، فقد تشعر بالمزيد من القلق عند إتخاذ أي قرار معين أو قرار مهم أو قبل إجرائك لأي أختبار، أو عند مواجهة اي مشكلة في العمل، ولكن ما سوف نتحد…

قراءة المزيد
كيفية ممارسة اليوجا للمبتدئين
الصحة النفسية

كيفية ممارسة اليوجا للمبتدئين

كيفية ممارسة اليوجا للمبتدئين ماهي اليوجا ؟ اليوجا تعني الوحده، وتعتمد فكرة تنفيذ اليوجا علي الممارسة لكيفية تدريب العقل والتنفس والجسم، وذلك من خلال الأوضاع الجسدية المعينة مع تمارين للتنفس والتأمل، فتعتمد اليوجا علي توحيد الجسم والعقل والتن…

قراءة المزيد
 طرق عديدة للتخلص من دهون البطن السفلية
تخسيس

طرق عديدة للتخلص من دهون البطن السفلية

طرق عديدة للتخلص من دهون البطن السفلية مازال الكثير يكافح من أجل حرق دهون البطن السفلية، مع العلم إن دهون البطن السفلي تتطور للغاية كما تتطور أي دهون في باقي أعضاء الجسم وذلك بسبب إستخدامك لسعرات حرارية أكثر ما يحتاجها طاقة جسمك فهنا يتم تخ…

قراءة المزيد