القائمة الرئيسية

الصفحات

اكلات تقوي المناعة ضد الكورونا

 

تقوية جهاز المناعة ضد فيروس كرونا
اكلات تقوي المناعة ضد فيروس كرونا

اكلات تقوي المناعة ضد الكورونا

* ينصح الأطباء في تلك الأوقات وذلك بسبب عدم وجود دواء حتي الأن لفيروس كرونا بتناول الأكلات والأطعمة التي تقوي جهاز المناعة وذلك عند طريق الفيتامينات والأملاح المعدنية كما إن هناك بعض الأكلات التي من شأنها أن تقوي جهاز المناعة ليتصدي للفيروسات المنتشرة، وفي ظل إنتشار فيروس كرونا يجب عليك أن تتناول الأطعمة التي تقوي جهازك المناعي وذلك بغيًا من أصابت جسدك بالفيروسات بشكل عام والكرونا بشكل خاص.

* يتكون الجهاز المناعي في جسم الأنسان من مجموعة من الخلايا والأعضاء والأجسام المضادة والتي من شأنها أن تعمل علي حماية جسدك من الفيروسات و البيكتريا، الجدير بالذكر أن جهاز المناعة يعمل في كلتا الحالات بالمرض أو في حالات التعافي.
* وقد حددت بعض الأبحاث العلمية وقد أقرتها وزارة الصحة، حيث وضحت العديد من نصائحها للمواطنين من أجل تطبيقها وذلك بغيًا تفادي الإصابة بالوباء وذلك في ظل فترة تعايشنا مع فيروس كرونا المستجد،  إليكم قائمة بأنواع الأطعمة والمشروبات والفواكة ووصفات لتقوية المناعة عند الكبار والتي يجب علينا أن نتناولها بكثرة في ظل فترة فيروس كرونا المستجد -كوفيد19.
وسنوضح لك في ذلك الموضوع الفواكه التي تقوي المناعه، وتقوية جهاز المناعة بالعسل، وما هو أفضل شئ لتقويه المناعه، وكيفية تقوية المناعة عند الأطفال، و كيفية تقوية جهاز المناعة بالوسائل الطبيعية.

الخضروات التي تقوي المناعة من فيروس كرونا
الخضروات التي تقوي المناعة من فيروس كرونا

الخضروات التي تحتوي علي  العديد من الفيتامينات والمعادن  التي يحتاجها الجسم لتقوية لجهاز المناعة:

الفلفل الرومي، فلفل الألوان، الجزر، السبانخ، الخس،الجرجير، الفجل، البصل، الطماطم، البطاطا، البنجر.

 

تقوية المناعة عند الأطفال ضد فيروس كرونا
تقوية المناعة عند الأطفال ضد فيروس كرونا

تقوية المناعة عند الاطفال.

الفواكه التي تقوي المناعه:

الفواكة الغنية بالفيتامينات والتي يحتاجها الجسم لتقوية لجهاز المناعة:
مثل البرتقال، اليوسفي، الليمون، الفراولة، الكيوي، الجوافة، المانجو.
كما أن للعسل الأبيض دور هام ومفيد وعنصر أساسي للجسم ولتقوية جهازك المناعي. 

تقوية جهاز المناعة بالعسل:

العسل الأبيض لتقوية المناعة: أفضل شي لتقوية المناعه العسل الأبيض، ضع ملعقة من العسل الأبيض في كوب ماء وتناوله في الصباح، فهو يقوي جهاز المناعة كما أنه يقوم بتنقية الهواء الداخل في الجهاز التنفسي، ويجب أن تحرصي علي تناوله تلك الوصفة لتقوية المناعة عند الأطفال.

اللبن لتقوية المناعة:

تناولك لكوب لبن في الصباح والمساء من شأنه أن يعزز و يقوي الجهاز المناعي للجسم.

الماء لتقوية المناعة:

الجفاف أو قله الماء في الجسم تؤثر بشكل عام علي الجسد ومن ثم جهازك المناعي، فإحرص علي شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا.

البرتقال بالجزر لتقوية المناعة:

البرتقال من أهم الفواكة الغنية بفيتامين (ج) والذي بدوره يحمي الجسم من الأصابة بالأمراض والفيروسات المعدية، الجزر من الخضروات الغنية بفيتامين (أ) والذي يعمل علي تقوية جهاز المناعة. فإحرصي علي شرب تلك العصير لما له من فوائد عديدة وخاصًا للجهاز المناعي والحماية من الفيروسات.

 العسل وحبة البركة لتقوية المناعة:

قومي بإحضار عسل أبيض مع حبة البركة والكركم وإخلطي تلك المكونات مع بعضهم جيدًا، وتناولي معلقة من تلك الخليط يوميًا مرة صباحًا وأخري مساءًا.

تعليقات